合理膳食营养搭配可预防老年性耳聋？

可怜天下父母心,父母为了子女操劳了半辈子,甘愿付出所有不求回报,这就是父母亲.随着年龄的增长,听力也随之愈来愈差,与他人交流也很困难,儿女也跟着真着急，那么有没有可以通过饮食预防老年型耳聋呢？

老年性耳聋与全身机体功能衰退、内耳耳蜗微循环障碍密切相关，虽属生理老化，但在发病过程中年龄性老化并不是主要因素，饮食因素、环境因素、老年性疾病如高血压、冠心病或高血脂等。在日常生活中，一定要科学饮食，合理营养；忌“三高一低”饮食（高糖、高盐、高胆固醇、低纤维素）。

第一：在日常饮食多吃富含锌、铁和维生素D的食物如瘦肉、黑木耳、豆类、虾、蘑菇、牡蛎、和各种绿叶蔬菜等。

第二：可适当多吃些植物油，多吃一些降血脂的食物。如洋葱、、大蒜、木耳、香菇、海带、鱼类、豆类、玉米、黄瓜、茄子、燕麦和奶类等。

第三：可以口服一些维生素C、E等多种维生素来补充一下身体。

武汉助听器武汉艺萌听力康复提醒广大老年朋友，在平日里注意饮食规律，少食油腻，以清淡为主。多与人交往保持心情愉悦的心态。拥有一个良好乐观的情绪。定期检测听力，一旦出现听力下降，一定要在医师的指导下及时治疗，鼓励他们尽早的接受听力学服务。早发现，早干预，防止听力损失引发更多健康。