如何避免噪音对听力的损害

人们生活和工作中不需要并且让人感到厌烦的声首都被称为环境噪声。随着社会的不断进步，机动车辆和机械化设备数量不断增加，噪声对人类的身体健康造成了越来越严重的影响。
从噪声源来分，噪声主要分为三类：交通噪声、工业噪声和社会生活噪声。噪声会对我们很多的人体器官造成伤害，在此我只简述噪音对我们听力的影响。噪声的强度用分贝来表示(dB).一般对技们人体有一定伤害的噪音强度≥85dB。短时间接触较强噪音时可能会产生耳呜、听力下降，在离开噪音源后很快就能恢复。如果长时间接触噪音，可能会感觉听力下降明显、耳呜甚至有恶心头晕症状，离开噪声源后需要很长时间才能恢复甚至有些会造成永久性的听力下降。

接触强噪声时间过长造成不可逆的听力损失后，在日常生活中主要表现为：在嘈杂环境，如马路上、公交车上、饭店大厅、KTV、酒吧、与多人交谈时，开会或者小声说话时，交流会觉得有些力不从心，听不清楚别人说话的内容，经常需要别人重复。如果您有以上这些情况需要及时去医院做专业的听力检测。 噪音性听力损失是不可逆的，所以一旦有了听损，后期可能只能佩戴助听器或者电子耳蜗了。我们生活在被噪音围绕的社会中，如何保护好我们的听力不受到噪音的伤害呢？

一、工业企业中预防噪音对我们听力的损害：1、采取有效的工程控制措施，降低噪声强度。这是较积极、较根本的办法。对强噪声机组安装隔声罩，作业场所进行吸声处理，在声源或者声通路上装配消声器等。2、使用护耳器。常用的护耳器有耳塞、耳罩和隔音帽。耳罩在降音效能和佩戴舒适度上较佳，但体积较大携带不便。根据不同的场所配备不同的护耳器保护听力。3、听力测试与评定就业前应检查听力。患有感音神经性耳聋和噪声敏感者，应避免在强噪声环境中工作。4、噪声监测。企业应每年对作业场所及职工噪声暴露情况进行一次监测。5、减少暴露时间。减少每日、每周的接触噪声时间。有条件的可以轮换工种。6、加强职工职业防护培训。

二、日常生活中预防噪音对我们听力的损害：1、尽量少用大音量听音乐，尤其是MP3建议音量不超过70dB SPL。2、使用耳机收听时，首先不要把音量调的太大，使用耳机的时间每次不超过一个小时，如果持续使用耳机，应每隔半个小时让耳朵休息一会，同时耳机要选择质量好，杂音小及音量可以调控的。3、尽量少去电动游乐场、KTV、迪厅、酒吧及影院等噪声环境，远离“蹦迪”、放鞭炮等高分贝场所。4、家庭影院中的音响音量也应适当控制。5、当有耳鸣或听力下降症状时，应及时就诊，请专科医生检查。较后希望大家在日常工作和生活中尽量减轻耳朵的负担，降低中强度噪声音量，远离强噪声，让耳朵能够一直伴随我们“耳聪神怡”。