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1. 坐地铁、公交车时听耳机
有关部门研究表明，地铁等交通工具在运行时噪音可达80分贝，若此时我们听音乐，就肯定会比80分贝大才行，时间长了将会对耳朵造成不可逆的伤害。很多年轻人在公交地铁等嘈杂环境中戴着耳机听音乐或者看视频，为盖住噪音，他们往往不由自主调大音量。耳机音量过大、带耳机时间过长，是损伤听力的重要因素。
并且每次佩戴耳机30~40分钟后，就要让耳朵得到充分休息。为保护听力，有必要减少耳机使用时间。
2. 长时间煲电话粥
手机是很方便的沟通工具。而长时间的接打电话会对耳朵造成伤害，还会引起神经性耳聋。建议打电话要长话短说，时间最好控制在3分钟左右，如果条件允许，可使用免提通话，这样对耳朵伤害最小。或使用手机打电话时，声音尽可能小。
3. 经常去歌厅、KTV、泡吧
泡吧、KTV等噪音比较大的娱乐场所是很多年轻人所喜爱的，但是声音特别嘈杂，而且音量很大，长时间会对听力有损伤，会出现耳鸣、耳聋、听力下降等问题。建议少去声音嘈杂的场所。
4. 日常不注意清洁、保养耳朵
洗澡、游泳后要检查耳朵。洗澡、游泳时会使水进入耳朵，会引发疾病，出现耳朵闷胀、疼痛、听力下降、流脓等情况。如游泳池中的水很容易滋生细菌，遇到人体抵抗力略差时，中耳容易受到细菌侵入，造成发炎。所以我们应日常注意耳部卫生，避免进脏水。不建议经常掏耳朵，避免因操作不当或工具不洁导致损伤和感染。
5. 感冒时过度用力擤鼻涕
用力擤鼻涕会使鼻涕从气道跑到别的地方，导致耳内压力改变，可能会使鼻涕流入泪管内，引起眼结膜感染，有的严重会挤入咽鼓管引起中耳炎。所以感冒时不要用力擤鼻涕。
6. 滥用抗生素
滥用抗生素会导致药物性耳聋，特别是对于一些高敏体质人群。所以规范用药很重要，抗生素可以很好的控制感染，但是同时也会有损害脑神经的可能，引发耳聋，所以日常生活中应谨遵医嘱，不滥服药。
7. 身体过度疲劳、压力过大
随着生活节奏加快等原因，压力过大，可能会让我们的身体受到很大的影响，中青年更是成为突发性耳聋的高危人群。生气、忧郁、悲伤等负面情绪，或是疲劳、饮酒、失眠、妊娠和环境气压温度改变等，都可能导致突发性耳聋。
武汉助听器武汉艺萌听力连锁提醒你：日常需注意劳逸结合，维持好良好的心态，保障睡眠，避免疲劳、紧张等诱发突发聋。在工作之余，要学会适当放松心情，多出去走动，多做些体育锻炼，也是对自己减压的一个好方法，如果过多的压力给自己只会导致疾病的发生，对自己的身体造成严重的影响。
