老年人怎样预防耳聋

自己已经从事助听器验配师这个行业马上3年了，就在前两天接到妈妈的电话晚上睡醒一觉起来后突然左边耳朵听不见了。

这个时候我的内心是非常的懊悔，因为平时并没有给家里的老人去灌输应该怎样保护耳朵这一方面的知识。

其实再这里我最想告诉大家的是：保护我们的耳朵，是我们每个人的责任，如果有一天真听不到的时候，听损患者的内心会非常的痛苦。那么怎样去预防老年人耳聋呢？

首先我们要远离噪音损害：噪音会使本来开始衰退的听觉疲劳，导致内耳的微细血管一直处于痉挛状态，使内耳供血减少，导致听力下降。因此，听音乐、看电视、戴耳机听音乐的时候不宜把音量放得过大，一般放在85分贝左右即可。合理饮食：少食过甜、过咸及膏梁厚味，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。再就是戒烟少酒：因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛，血液缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。

其次呢就是多吃含铁食物：研究发现，人在步入花甲之年后，耳部微血管会逐渐变硬、变窄，红细胞也会逐渐变硬。变硬的红细胞容易阻塞微血管，导致耳部微循环障碍，断绝毛细胞的氧和营养供应，造成老年性耳聋。补充铁元素可以扩张微血管，软化红细胞，保证耳部的血液供应，能有效地防止听力减退。故应多吃些含铁元素丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏、黑木耳、豆类、菠菜等。

最后呢科学掏耳朵：掏耳朵其实是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签浸少许甘油轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴增加内耳的血循环，有保护听力的作用。

武汉助听器武汉艺萌听力连锁：保持良好心态：多参加锻炼。过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力，如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼，促使全身血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。